"AGUR MIN KRONIKOA" PROGRAMA

Denbora asko daramazu min kronikoarekin, fibromialgiarekin, migrainarekin, antsietatearekin edo beste sintoma iraunkor batzuekin toreatzen, eta ez duzu emaitza iraunkorrik lortu probatu dituzun ohiko tratamenduekin.

Mina eta/edo zure sintomak lekuz eta intentsitatez aldatzen dira, ageriko arrazoirik gabe, eta nahastuta eta etsita uzten zaituzte, eta ulertu nahi zenuke zer eragiten ari zaren konponbide erreal eta iraunkor batean lan egin ahal izateko.

Ulertu gabe eta bakarrik sentitzen zara, zure sufrimenduaren tamaina benetan inork ulertuko ez balu bezala, eta nola sentitzen zaren partekatzea saihesten duzu, besteek ulertuko ez duten edo epaituko zaituzten beldur zarelako.

Izua ematen dizu beti minez biziko zarela pentsatzeak.

Minez eta/edo sintoma kronikoz betetako begizta etengabean harrapatuta sentitzen zara, nekatuta, deskonektatuta eta zure bizitzaz bete-betean gozatzeko itxaropenik gabe sentiarazten zaituena?

Konturatzen ari zara zure minaren eta/edo sintomen agerpena, intentsitatea eta iraupena beldurraren eta harekin erlazionatzeko pentsamendu-ereduen mende daudela neurri handi batean.

Sintomak tratatzeaz gain, minaren eta ondoez emozionalaren arrazoi sakonei helduko dien irtenbide bat bilatzen duzu.

Uko egiten diozu amore emateari eta zure diagnostiko medikoari etsitzeari, eta zure bizi-kalitatea hobetu nahi duzu.

Abangoardiako abordatze berriak probatzeko prest zaude egoera honetatik ateratzeko. Ez duzu ezer galtzeko, orain arte probatu duzun guztiak ez dizu emaitza onik eman eta zure mina eta/edo sintomak ez dira zure bizitzaz bete-betean gozatzen duzula sentitzeko adina arintzen.

Erantzun horiek zurekin batera entzuten badira , programa hau zuretzat sortu da.

Laguntza-programa hau hamar urte baino gehiagoko dedikazioaren eta ikaskuntzaren emaitza da, min kronikoaren eta eraldaketa pertsonalaren esparruan. Neure mina eta beste sintoma iraunkor batzuk gainditzeko egin dudan bidaian, hainbat diziplinatan sakontzeko aukera izan dut, hala nola gorputzaren errehabilitazioan, kontzientzia eta adierazpen emozionalean, autoezagutza sakonean, naturopatian eta nutrizio terapeutikoan, buru-gorputz terapian, eta minaren atzean neuroplastikotasuna eta neuroplastikotasuna aurkitzean.

Ikerketa, esperimentazio eta minaren gainditze pertsonal urte guzti hauek sendatzea posible dela baieztatu didate. Ikasi nuen gakoa ez zela minaren aurka borrokatzea, baizik eta mina ulertzea, haren funtzio biologikoa onartzea eta hura kudeatzen ikastea. Minarekin nuen esperientzia kontrolatu nuenean, nire bizitza erabat aldatu zen. Horregatik, minarekin duzun esperientzia aldatzeko eta zure errehabilitaziorako eta hazkunde pertsonalerako bidaia egiteko zure gaitasunak aurkitzeko nire enpatia guztiarekin gidatzeko diseinatuta dago programa.

Badakit orain zure lehentasuna min iraunkorretik askatzea dela, eta prozesu horretan lagundu nahi dizut. Baina gauza garrantzitsu bat ere esan nahi dizut: minak definitzen ez zaituenean, prest egongo zara zure bertsio indartsuago, askeago eta beteago batekin konektatzeko. Eta une hori aukeraz, ilusioz eta eraldaketaz betetako bide baten hasiera baino ez da izango.

Ezagutu min kronikoari heltzeko paradigma berria.

"Mina gainditzea zure buruarekin eta merezi duzun bizitzarekin lotura sakonagoa izateko bidaiaren hasiera baino ez da".

Programaren ohinarriak

Esku-hartze emozionala eta autoezagutza

Emozioek eta pentsamenduek eragin zuzena dute mina aktibatzeko eta esperimentatzeko moduan. Zutabe honek zure pentsamendu-ereduak identifikatzen eta eraldatzen lagunduko dizu, baita zure ondoeza betikotzen ari diren sinesmen mugatzaile eta blokeo emozionalak ere. Era berean, estresa maneiatzen eta zeure buruarekin berriz konektatzen ikasiko duzu, autoerrukizko eta sendotasunezko leku batetik.

Mugimenduarekiko esposizio seguru eta mailakatua

Minaren eta mugimenduaren beldurra gainditzea funtsezkoa da bizitza aktiboa berreskuratzeko. Estrategia pertsonalizatuekin, mugimendua eta jarduera fisikoa zure egunerokoan modu mailakatu eta seguruan berriz sartzeko gidatuko zaitut, zure gorputzean konfiantza indartuz eta beldurra-mina-beldurra saihesteko zikloa hautsiz.

Tresnak eta teknika mentu-gorputza

Zure adimenaren eta gorputzaren arteko lotura funtsezkoa da sendatzeko. Mindfulness, arnasketa kontzientea eta erlaxazio gidatua bezalako praktiken bidez, lasaitasun eta segurtasun espazio bat sortuko dugu zure gorputzean, estresa arintzen eta oreka eta lasaitasun egoera bat aurkitzen lagunduz.

Mina neurozientziatik ulertzen

Garunak eta zure nerbio-sistemak nola funtzionatzen duten eta mina zergatik bihur daitekeen kroniko ikastea da errekuperaziorako lehen urratsa. Zure garunak piztuta eduki dituen minezko alarma horiek birprogramatzen irakatsiko dizut, zure gorputzaren gaineko konfiantza eta kontrola itzuliz. Minaren neurofisiologiako azken aurkikuntzen laguntzarekin sendatzen duen informazioa.

Berreskuratu zure bizi-kalitatea: Gozatu berriz maite dituzun gauzez, mina zure egunetan nagusi izan gabe.

Ulertu eta hartu zure osasunaren kontrola: Ikasi zure mina ulertzen eta nola maneiatu modu eraginkorrean zure gorputzean konfiantza berreskuratuz.

Arindu mina modu iraunkorrean: Desaktibatu zure nerbio-sistemako alarmak eta sintomak nabarmen murriztu.

Bilatu oreka emozionala: Kudeatu zure emozioak, ezagutu minean eragina duten zure eredu mentalak, murriztu estresa eta indartu zure erresilientzia erronkei lasaitasunez eta argitasunez aurre egiteko.

Programaren onurak

Reconcliliate zure gorputzarekin: Ezagutu nola mugitu segurtasunez eta konfiantzaz, atzean utziz minaren beldurra eta berriro indartsu, erabilgarri eta aktibo sentituz.

Bizi zaitez bakean eta bizitasunez: Eseri zaitez harmonian zeure buruarekin, energia eta lasaitasun handiagoarekin eguneroko bizitzaz erabat gozatzeko.

Egin ezazu autoezagutza sakoneko bidaia zirraragarri bat: Ezagutu itzazu aktibazioan eta minarekin duzun harremanean eragiten duten emozio-, pentsamendu- eta nortasun-ereduak.

Programa honek mina arintzeaz gain, zure bizitza eraldatzen du, askatasunez, ongizatez eta helburuz bizitzen lagunduz.

Zer biltzen du programak?

Babes zientifikoa

Opari esklusiboak

Laguntza pertsonalizatua

Esku-hartze emozionala eta autoezagutza

Hiru hilabetez izango duzu nire laguntza pertsonala online edo/eta aurrez aurre, zure beharren eta bizilekuaren arabera. Guztira 15 saio presentzial izango dituzu (online edo nire kontsultan) zure mina eta/edo eragin iraunkorra arintzeko eta ezabatzeko prozesuan gidatzen joateko. Minarekin eta bizitzarekin duzun harremana eraldatuko duten 15 saio izango dira guztira.

Etengabeko euskarria

E-postaz, WhatsAppez edo telefono-deiz euskarria izango duzu zure zalantza guztiak argitzeko eta laguntza aurkitzeko mina gainditzen ari zaizunean edo lorpen edo aurrerapen handi bat nirekin partekatu nahi duzunean. Nola sentitzen zaren partekatzea eta une zail horietan babesa eta entzuna sentitzea berreskuratze-prozesuaren funtsezko zatia da.

Zure minaren edo sintomaren benetako kausak eta funtzioa erakutsiko dizkizut, eta min kronikoaren tratamendurako neurozientziak bermatzen dituen tresnarik berrienak eta aitzindarienak emango dizkizut, programan ikasten duzun guztia finkatu eta integratu ahal izan dezazun. Min kronikoari heltzeko paradigma berria geratzeko iritsi da, ez da magia, minaren neurofisiologian zientziaren azken aurkikuntzak dira.

Elkarrekin autoezagutzako eta emozioen kudeaketako bidaia zirraragarri bat egingo dugu, zure konfiantza eta autoestimua indartuko dituena betiko. Pentsamendu-eredu batzuek, emozio erreprimituek eta nortasun-ezaugarri batzuek zure sintomak aktibatu edo okerragotu ditzaketela ulertzea funtsezkoa da zure mina kentzeko. Ulertuko duzu, gainera, adimenak zure min iraunkorra aktibatzeko duen zeregina.

Zure konfiantza saritzeko, zuk aukeratutako bi opari bikain hauetako bat oparituko dizut:

Zure profil bio-nutrizional pertsonalizatua, zure dietaren eta zure bizimoduaren alderdi batzuk ezagutzeko, desoreka eta ahulezia metabolikoak eragin baititzakete zure organismoan, eta horiek modu naturalean eta pertsonalizatuan nola hobetu jakiteko.

Doako bonu gehigarri bat beste 15 egunez programa amaitutakoan, ikasitako guztia indartu ahal izateko.

"Ez duzu oinazez bizi behar betiko. Erreserbatu doako balorazio-kontsulta eta hasi zure eraldaketa gaur bertan".

Informazio gehiago nahi izanez gero, jarri harremanetan

Min kronikoa gainditzen eta merezi duzun bizitza berreskuratzen laguntzeko nago hemen.

GARRANTZITSUA:

Nire programak eta laguntza terapeutikoa diseinatuta dago osasun-profesionalek agindutako arreta medikoa osatzeko, ez ordezkatzeko. Nire akonpainamenduak ez du inolako tratamendu medikorik eragozten, osagarria da.

Idatz iezadazu hola@anadlafuente.com helbidera.